5 de febrero de 2016
Parece que le ha costado, pero el frío está llegando. Se acerca el invierno… Y hay que pensar en abrigarse. Por eso hoy voy a hablarte de la importancia de elegir bien la ropa de ciclismo en invierno.
Hoy en día cada vez hay más variedad, más marcas y mejor calidad. Hace unos años la solución pasaba por forrarse de capas como una cebolla y por chaquetas que hacían que parecieses el muñeco de esa marca tan famosa de neumáticos.
Por suerte para ti, ya no es el caso. Ahora puedes ir perfectamente abrigada sin parecer una bola de discoteca.
Vamos a repasar cuales son los imprescindibles de la ropa de ciclismo en invierno.
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Ropa de ciclismo en invierno: evita pasar frío
Como te digo, hay mucha variedad. Pero vamos a ver cuales son las prendas más eficaces y que no te pueden faltar si vas a salir con la bici en estas fechas de frío.
#1 Chaqueta windstoper
Según la temperatura, no vale con llevar un maillot largo.
El aire entra en el tejido y al final acabas helada.
Con el tejido windstoper, como su propio nombre indica, el viento no pasa a través de la ropa y es mucho más fácil mantener la temperatura.
Todavía me acuerdo de unas chaquetas con capucha hechas de neopreno que se pusieron de moda en los 90. No se sabía si ibas a pedalear o a hacer una inmersión en el mar.
La ropa que tenemos nosotras ahora como Mujeres en Bici – Bizikume es de la marca Castelli. He de reconocer que no es una ropa barata, pero desde luego con la calidad estoy más que satisfecha.
#2 Botines
También llamados cubre-zapatillas.
Como con las chaquetas, han evolucionado bastante y también los hay de windstoper, que abrigan más.
No es buena idea llevar dos pares de calcetines, aunque no serás la primera que lo hace.
¿La razón? Además de que te va a apretar la zapatilla y la sangre no te va a circular del todo bien (lo cual hace que te quedes más fría aún), al llevar dos capas tan pegadas no hace efecto aislante.
El botín, además de que va por fuera y por lo tanto no aprieta, está hecho de material específico y no solo aísla del frío sino también del agua.
También hay otra opción: zapatillas específicas de invierno, como estas
#3 Guantes largos
Igual de importante o más que el resto.
Además de que es una parte del cuerpo que casi no mueves en la bici y por tanto es fácil que se quede fría, es muy importante que conserves la sensibilidad en los dedos, para poder frenar sin problemas.
Como en los anteriores, elegir un buen material es importante.
Los hay con más o menos protección, dependiendo de la modalidad en la que te desenvuelvas, pero sobre todo tiene que cumplir dos funciones:
- Proteger tus manos del frío
- Permitir conservar el tacto (los guantes de nieve no son, desde luego, una buena idea)
#4 Gorro, orejero o Buff
La cabeza es una de las zonas por las que más se pierde la temperatura, así que debes prestarle atención.
Sé que es un poco molesto llevar un gorro debajo del casco, pero tampoco te estoy diciendo que lleves el gorro de lana con ponpón. Los hay de tejido térmico que casi no abultan.
Aún así, si vas a llevar gorro, cubrecabezas, orejero, o cualquier otra prenda para abrigar tu cabeza, es recomendable que regules tu casco y lo aflojes un poquito, para evitar que te duela la cabeza.
Yo generalmente suelo llevar al menos un orejero y una «braga» en el cuello, para proteger también mi garganta.
#5 Camiseta térmica
Otra opción para abrigarte es llevar, debajo de la ropa de ciclismo en invierno una camiseta térmica.
No son muy caras y las puedes encontrar en casi cualquier lado. Suelen ser de un tejido fino, como si fuese una camiseta interior, pero que ayuda a conservar bastante bien la temperatura.
Si combinas esta opción con la chaqueta de windstoper, es posible que hasta pases calor en alguna subida, o si a lo largo de la mañana va calentando un poquito el sol.
Espero que te sirvan estos consejos para salir a rodar más calentita ahora que comienzan a bajar las temperaturas.
